makkah caffe

|[ " الـذاكـرة " : أسـرارهـا ، مـداها ، وطـرق تقويتها . .

اذهب الى الأسفل

|[ " الـذاكـرة " : أسـرارهـا ، مـداها ، وطـرق تقويتها . .

مُساهمة من طرف غير الناس في الجمعة يوليو 23, 2010 12:48 am


أنت يا حفيد عمر البشير ياللي تطل مع هالصندوق الأبيض ض1 ، ترا وقسم ما يمديك تقز الموضوع كامل منا يا زول =/
اقلط تراني حاجزن مكيفات صحراوية وسراير موية كله عشان من هم على شاكلتك ض1ق1


/


عذراً على الفاصل الشاطح < عمركم شفتوا فاصل بـ أول الموضوع =/ ؟
يالله حي أهل القهوة وروّادها ومرتاديها ، وشلونكم وش علومكم يا مماليح
أدري مبطن عنكم وعن المواضيع ، بس عاد دراسة وظروف ونت مخيس وحالتن قششرا =/
بس عاد بـ تسمحون لي لأنكم تحبوني صح ؟ أصلاً مهب بكيفكم < قلب عليهم خخ

اليوم جايب لكم مويضيعن خفيف والصدز أني ترددت أنزله من قبل الاختبارات حتى !
بس لـ عيونكم روقت عليه وحاولت اني أضبط فيه لعل وعسى يجي منه شي وينال اعجابكم

وهو عن الذاكرة ،
طبعاً الذاكرة وعقل الإنسان بـ شكل عام ، الكلام فيهم يطول ويبيلنا 10 مواضيع عشان نغطيها بالكامل
عشان كذا حاولت أجيب لكم الزبدة واللي يهمنا ، اللي هو . .
شلون ما أخلي ذاكرتي تسنها ذاكرة عجيّز تسعينيه وفيها الزهايمر بعد ؟


/









كيف ننمي الذاكرة ؟



تعتمد الذاكرة القوية على التركيز الشديد ، والتركيز ينبع من درجة استهواء الأشياء الشيقة لنا
لذالك دائماً ما نتذكر الشي اللي يستهوينا واللي نحبه

هل من الممكن أن نجعل الذاكرة قوية وحادة ؟
الإجابة نعم بالتأكيد
لأننا عندما نقول أن شخصاً ما يمتلك ذاكرة حادة ، نقصد أنه يتذكر الأشياء التي تستهويه .




وهذه تجربة بسيطة لتوضيح الفكرة :


حاول أنك تقرا هالمجموعة من الكلمات وتتذكرها في دقيقتين :

بكتأ ، ثرل ، وس ، شزأ



بس بس وراك حقت الدنيا واخترعت لغة جديدة ؟

طايب حاول تتذكر هالمجموعة الثانية :
أهمية ، خوف ، فكرة ، ضوضاء ، وزن

اذا ما عند حضرتك مانع ، الثالثة بعد :
موز ، ساعة ، أرنب ، طاولة ، قطوة ، آلة طابعة ، تلفزيون


خلصت ؟ طيب آخر مجموعة الرابعة عشاني =$ :
سيارتك ، بيت عمك ، خشة ياسر القحطاني ، خشة بشير الغنيم

أغلب اللي يقومون بـ هذي التجربة يلاقون صعوبة في تذكر كلمات المجموعة الأولى ،
ولكنهم يتذكرون بسهولة عدد أكثر من كلمات المجموعة الثانية ، أما الثالثة فـ هي الأسهل من بينها ،
لأن المجموعة الأولى تحتوي على كلمات ليس لها معنى ، على عكس المجموعتين الثانية والثالثة
وكلمات المجموعة الثالثة لها الفرصة الأكبر للتذكر ، لأنها تعبر عن أشياء مادية يمكن رؤيتها بالعين
فتتخيلها الذاكرة وتثبت فيها ، في حين أن المجموعة الثانية تعبر عن أشياء معنوية ذات معنى
ولكن لا شكل لها أو هيئة ، أما كلمات المجموعة الرابعة فهي الأقرب للتذكر ، لأنها تامة وتعني شيئاً ما للشخص .


أهمية المعنى المتكامل :-



إذا أردت أن تتذكر شيئاً ، لابد أن يكون له معنى وتستطيع أن تراه أو تتخيله وهذه قاعدة هامة للتذكر

لا تخاف من عدم قدرتك على الاستيعاب ، لأن بنك الذاكرة يقدر يستوعب المعلومات بلا حدود ،
والمخ يقوم بإجراء التعديلات الداخلية اللازمة لتلقي المعلومات مهما كان حجمها ولكن المهم هنا
أن تكون هالمعلومات ذات معنى وجاذبية ، وشيقة بالنسبة لك عشان يحفظها مخك .

يتسع مخ الإنسان لمساحات هائلة من المعرفة ، تكفي لتخزين آلاف المعلومات الجديدة كل ثانية !
ابتداءً من لحظة الولادة وحتى آخر مراحل الشيخوخة وتوقف الدماغ أو المخ عن العمل ،
وبـ معنى آخر لا حدود لحجم المعلومات التي تستطيع أنت يا عزيزي الإقلاعي أن تسجلها في ذاكرتك

فيه دراسة أجريت عام 1968 بواسطة الباحثة أ.ر. لوريا . .
اللي قامت بإجراء اختبارات على الاستعراض اللي قدمه س.ف. شيرشفسكي " حمولتن طيبة "
" وهو مراسل صحفي " حيث أنه يستطيع أن يحفظ أي شيء ، ابتداءً من الكلمات اللي مالها معنى ،
إلى المسائل الحسابية المعقدة ، وبمجرد ما يشوف لوحة تحتوي على خمسين رقماً - لـ ثلاث دقائق فقط -
يقدر يوصف اللي شافه وكأنه قدام عينه ! والغريب أن الباحثة توصلت إلى أن ذاكرته القوية هذه
يمكن أن تكون أساساً لقدرات أي إنسان عادي ،!



طيب وش السر اللي يخلّي أبو شيرشفسكفكسكسسكي يحفظ رقم أحوال مدنية من نظرة وحدة ؟
" أيقونه واحد قمط وراح يغيّر باسوورده أبو مية خانة "



يقول علماء النفس ومنهم العالم تشيس ( CHASE ) والعالم الداهية أريكسون ( ERICSSON )
أنه لا يوجد ما هو خارق وغير طبيعي في هذه الظاهرة .

إن أهم شيء للذاكرة الممتازة هو : الاستهواء والتدريب وهما شيئان مهمان جداً جداً ...



/


برربوش ، محدش يرد
avatar
غير الناس
مشرفة قسم تعال وانسى الهم

انثى عدد المساهمات : 913

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: |[ " الـذاكـرة " : أسـرارهـا ، مـداها ، وطـرق تقويتها . .

مُساهمة من طرف غير الناس في الجمعة يوليو 23, 2010 12:49 am


,



عناصر التذكر الأساسية :-


للذاكرة عناصر تساهم فـ قوتها وتحسنها ع المدى القريب اذا ما طوّرت . .


- المخيلة أو القدرة على التصور .


تعتمد الذاكرة على المخيلة ، وكلما كانت قدرتنا على التصور أحسن ، كلما كانت فرصتنا على التذكر أكبر .


- الحافز والدافع للتذكر .


كلما وجدنا حوافز وفوائد للتذكر كانت فرصتنا للتذكر أفضل ،
إذا قلت لكم هذا مليون ريال واحفظوا لي الأربعين نووية فـ يوم واحد فالأغلب أنكم بـ تحفظونه بالهوامش بعد
" وجه مضطهد وهو يناقز يقول حااافظها حااافظها "


- التحضير النفسي والبرمجة المستمرة .



يقولك الله يسلمك لازم تؤمن في نفسك وأن ذاكرتك جيدة وأنه يمكنك تطويرها دائماً ،
لأن ما تردده لنفسك دائماً يترسخ في ذهنك ( أو عقلك الباطن ) كحقيقة واقعة .

موب يجيني واحد يقول في نفسه ، " أنا أستطيعو الطيرانا " وبكرة نلقاه طاب مع سطح بيتهم =/ ،
لا الله يخليكم منب ناقصين أرواح على رقابنا ( صعب ركز معي الله يخليك ) ردد دائماً في نفسك ( ذاكرتي ممتازة )
وهالكلام راح يكون له تأثير وممكن تندهش للنتائج الفعالة التي بتلاحظها بعد فترة بسيطة .



من العناصر الفعالة المهمة للشخص عشان تكون عنده ذاكرة قوية :-



- الإدراك :

يرتبط الإدراك بالحواس ، مثل العيون والأذن والأنف والجلد ..

إذا نظرت إلى شيء ما فإن حاسة البصر تنشط ، ويمكنك أن تجعلها تتحول إلى عملية ملاحظة
إذا وجهت إليها درجة أكبر من التركيز والانتباه ، نفس الشيء بالنسبة للسمع ..
من الممكن أن تتحول عملية الاستماع إلى عملية إنصات عميق إذا وجهت إليها انتباهك الكامل وتركيزك الشديد
لا بد هنا من أن تدرب نفسك على تنشيط إحساس مرهف حتى تستطيع الإنصات والملاحظة ..


- الانتباه :


يحتل الانتباه موقعاً هاماً في منهج تنمية وتطوير الذاكرة ،، والانتباه هو قرين الاستهواء ..
تحتاج خطوات تنمية الذاكرة إلى عقل شديد الحساسية والانتباه ،، ومن المعروف أن العقل
يكون في حالة انتباه كامل بالنسبة للأشياء التي نحبها .

ومن هنا يمكننا أن نرفع درجة الإحساس والانتباه في العقل إذا تعلمنا أن نحب الأشياء التي نريد أن نحفظها ،
إما لذاتها ، أو لأنها ترتبط بشيء نحبه حباً جما ..


- إعادة التنظيم :


من الطبيعي أن يكون تنظيم الأشياء وتصنيفها وترتيبها ضرورياً لنجاح عملية تنمية الذاكرة ،
من الأمثلة على ذلك : دليل التليفونات يحتوي على آلاف الأسماء ، المرتبة والمقسمة حسب نظام الحروف الأبجدية ،
الأمر الذي يسهل عملية البحث والعثور على أي اسم نريده بسرعة ، ، لكن تخيل دليل التليفونات بلا تنظيم ،
إن هذا يجعل العثور على أي اسم نريده ضرباً من المستحيل .


- التدريب :


الاستمرار والمواظبة على التدريب عامل مهم لتنمية ذاكرة أفضل ..


- القدرة على الربط :


وهالشي راح نتعمله مع التمارين اللي بآخر الموضوع .



فيه قواعد لازم نعرفها ونفهمها قبل ما نبدا بـ تمارين تقوية الذاكرة :


القاعدة الأولى


يفكر العقل بالصور .

إذا قلت لكم ( سيارة ) فـ هالحالة ما تشوفون الأحرف ( س ي ا ر ة ) بس تشوفون في ذهنكم صورة سيارة .

القاعدة الثانية ( وهذي مهمة )

يتذكر العقل كل ما هو لا منطقي / مضحك / أكبر أو أصغر من حجمه الطبيعي / غريب أو شاذ " بـ معنى شاطح ".

إذا كنّا في حوش غنم وفيه ستمية غنمة كلهم بيض إلا وحدة لونها فسفوري وش اللي بـ بيبقى فـ ذاكرتنا ؟
طبعاً الغنمة الفسفورية لأنها شاذة عن القاعدة < انقلع انت ومثالك المخيس

طيب إذا دخلنا قاعة ودخل كل الناس مع الباب إلا شخص واحد دخل مع الشباك " قرد مهب شخص "
طبيعي يكون هذا الشخص هو اللي بيرسخ في ذهننا أكثر من غيره . .


القاعدة الثالثة


كلما كانت هناك علاقة بين شيئين فإننا نتذكرهما بشكل أفضل .

التشابه . . يتم تصوره في الشكل والمعنى ، ويساعد على ربط الكثير من الكلمات مثل :
أسد و ليث ، مهر وحصان ، سعادة وفرح

زي ما تسهّل القافية الحفظ لأن فيها تشابه في الصوت مما يساعد على تذكر الكلمات . . مثل :
سألتك يا صخرة الملتقى . . . . متى يجمع الدهر ما فرّقا ؟ (أيقونه جدار مدرسة حكومية )

المقابل والمضاد ،، مثل : حار وبارد ، صيف وشتاء . . اذا تذكرت الأول راح تتذكر الثاني بـ سهولة !

التصنيف . . وتعتبر من أفضل الأساليب للتذكر ،
فتقول مثلاً : القاهرة ، لندن ، دمشق . . من العواصم وتقول : الثعبان ، السحلية ، التمساح من الزواحف وهكذا . .

التصور . . فإن كل ما تسمعه تستطيع أن تتصوره في عقلك عن طريق ملكة التخيل . .
مثلاً الدفء رمزاً وصفة للصيف ، كما أن الحرارة رمز و صفة للنار ، المصخرة رمز أو صفة للنصر . . إلخ
وهذه الرموز والصفات تساعد على تذكر الكلمات . .

التجميع . . فمثلاً يمكنك أن تربط بين شخص وشيء يحبه ، مثلاً أخونا صعب يحب ورق العنب
وألحين أنا شخصياً كل ما شفت ورق عنب وحامت تسبدي تذكرته =/ " اقصد تحوم من ورق العنب وقسمن ههههه "
أيضاً ممكن نربط بين حدث و بين تواريخ معينة . . مثلاً تاريخ ميلاد شخص يوافق حرب الخليج
وفيه أسلوب ثالث من أساليب الربط يعتمد على السبب والتأثير . . مثل الربط بين الأمطار والمحاصيل وهكذا .

/



برربووش أخير

_________________
{ الَيوم } أنا معْكم .. و { في يوم } سأغيب عْنكم
فاعْذروني ان قصرت { في حقكم } .. او بكلَمة { جرحت خواطركم } .. ا
avatar
غير الناس
مشرفة قسم تعال وانسى الهم

انثى عدد المساهمات : 913

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: |[ " الـذاكـرة " : أسـرارهـا ، مـداها ، وطـرق تقويتها . .

مُساهمة من طرف غير الناس في الجمعة يوليو 23, 2010 12:56 am

,



طبعاً الهدف من الموضوع كله هو تقوية الذاكرة ولا ؟
اليوم جايب لكم كم تمرين أو كم طريقة حلوين تساعدنا على التذكر ، بعضها معروفة ومتبعة من الناس
وبعضها أقل إتباع من الناس وأبي الناس تتعرف عليها وتوضح سهولتها . . التمارين سهلة وبسيطة ،
و من خلالها بـ نعرف أن التذكر أمر سهل جداً جداً :


فالبداية طريقة الربط / حاولوا معي تتذكرون هالكلمات :



زجاجة .. عرض .. كتاب .. ماء .. طباعة .. نهر .. جائزة .. حبر .. زهور .. زجاج




صعبة صح ؟

طيب ألحين نرتبها على الشكل التالي :

زهور .. عرض .. جائزة .. كتاب .. طباعة .. حبر .. زجاجة .. زجاج .. ماء .. نهر
ونربط بينها بـ هالطريقة . .

(الزهور) و(العرض) لأن الزهور تُعرض ، وفي (المعارض) تقدم (الجوائز) ، وما هي (الجائزة) المفيدة أكثر من (الكتاب) ؟
و(الكتاب) يتطلب طباعة و(الطباعة) تحتاج إلى (حبر) و (الحبر) يحتفظ به في (زجاجة) ، و(الزجاجة) تصنع من (الزجاج) ،
و(الزجاج) تصنع منه الأكواب التي يمكن ربطها بـ (الماء) ومن (الماء) تتجه بالذاكرة إلى (النهر)

صح إن المثال معاق حبتين ، بس أهم شي الفكرة توضح

الإنسان اللي يحب الزهور بيتذكر هذا التسلسل من الكلمات كامل بيسر وسهولة ، حيث ستجعل الزهور إحساسه يستيقظ ،
وخياله يسبح وينطلق لربط الأشياء بتنسيق منطقي بعضها ببعض " أيقونه جوال الخيّال طايح بـ مسبح "
إذا أثارت انتباهك الكلمة التي تستهويك تقدر تبدا بها ، وتربط بينها وبين الكلمات الأخرى وبتتذكرها بسهولة ..

اللي فهم هالطريقة واستوعبها ممكن تفيده فالمذاكرة للاختبارات . .
بأن يحاول يربط بين ما في الكتاب وبين اللي يشوفه قدامه في الحياة اليومية ، وما يثير انتباهه فيها
وبـ هالطريقة راح تسهل المذاكرة ..


الطريقة الثانية / تقنية الموقع :


تقوم هالتقنية على أساس ربط قائمة الأشياء المراد تذكرها بـ ترتيب معين ، بـ عدد من المواقع بـ طريقة متسلسلة .
بـ شرط أن تكون هذه المواقع مألوفة للفرد ومتسلسلة في ذهنه ..

كـ مثال . . اذا نبغى نحفظ أركان الإسلام ( اخترت أركان الإسلام لأنها اقرب مثال جا ببالي يتضمن الترتيب )

إذا واجهنا صعوبة فـ حفظها بالترتيب ، ممكن نربطها بـ أشياء أو مواقع ترتيبها معروف لنا وحافظينه
مثلاً فـ غرفة النوم . . أول ما ندخل مع الباب من اليمين فيه السرير ( الشهادتين ) ،
بعده دولاب الملابس ( إقامة الصلاة ) ، بعده تجي الشماعة ( إيتاء الزكاة ) ، وبعدها التسريحة ( صوم رمضان )
وأخيراً الركن الخامس من أركان الإسلام ( حج البيت ) نربطه بـ المكتب اللي يجي الخامس في ترتيب الاثاث فـ الغرفة .


الطريقة الثالثة / تجميع الأرقام :



وهي طريقة شائعة بين الناس ، لكن ما فيه مانع أننا نذكرها عشان العبيط اللي للحين يحفظ أرقام أخوياه رقم رقم يفهم
< مهب حاقد على واحد من أخوياه أبد خخ

لـ نفرض أننا نبي نحفظ هالسلسلة من الأرقام : 2,5,8,6,1,3,4,2,0,2
لـ تسهيل عملية الحفظ ممكن نكون منها وحدات مجمعة عشان يسهل تذكرها . . كالتالي :
202-34-861-25 وبالتالي صارت الوحدات اللي نتذكرها " أقل " وأسهل للحفظ والتذكر .


الطريقة الرابعة / تقنية الحرف الأول :



وهي تتمثل في أخذ الحرف الأول من كل كلمة في قائمة الكلمات " المراد تذكرها "
ومحاولة بناء كلمة واحدة من هالحروف لها معنى أو دلالة . .
مثال : أحمد ، رامي ، خالد ، ياسر . . والكلمة الناتجة من الحروف الأولى : [ خيار ]

هالطريقة مفيدة جداً فـ المذاكرة في حفظ المعلومات اللي على شكل النقاط أو المكوّنات بدون ترتيب معين .

مثال لـ حقين الفيزياء /
كيلوواط , رقائق ، ترانزستور ، جول ، أمبير . . واللي يجيب الكلمة الناتجة " المنطقية " له هدية


الطريقة الخامسة والأخيرة / تقنية التوليف القصصي :



وتقوم على أساس تأليف قصة بسيطة ذات معنى بـ حيث تربط بين الكلمات المراد حفظها .

مثال / بـ أحاول أكوّن قصة بين الكلمات التالية :
d]التاريخ ، بدر ، رسالة ، جوال ، حصان ، كتاب ، ماء ]

القصة : يحكى في التاريخ أنه في معركة بدر وردت رسالة على جوال أبي جهل من رفقائه المشركين نصّها :
حصانك مغرز بالطعس الشمالي . . تعال وجب معك كتلوجه (كتابه) ولا تنسى تجيب معك قربة ماء متنا من العطش

يلاحظ فالقصة شذوذها وأنها مو منطقية " مما يساعد على تذكرها زي ما ذكرنا في بداية الموضوع "


/


بـ كذا تكون التمارين انتهت والموضوع انتهى . . وأعتذر على طوله
لأني حاولت أبسطه وأختصره بدون ما أخل بالمعلومات اللي فيه وأتمنى اني وفقت فهالشي ويكون الموضوع نال اعجابكم
ومافيه مانع اللي عنده طريقة خاصة فيه ويشوفها نافعه ، يشاركنا فيها .
بالأخير ، أحب أشكر من سوا لي هالخلفية . . وأتمنى تدعون له إن الله يفرّج همه ويشرح صدره
وفتّكوا بـ عافية ’ ،


نقطة أخيرة :-



ليس ما نأكله بل ما نهضمه يجعلنا ننمو ونكبر ..
ليس ما نربحه بل ما نوفره يجعلنا أغنياء ..
ليس ما نتعلمه بل ما نتذكره يجعلنا مثقفين ..

avatar
غير الناس
مشرفة قسم تعال وانسى الهم

انثى عدد المساهمات : 913

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: |[ " الـذاكـرة " : أسـرارهـا ، مـداها ، وطـرق تقويتها . .

مُساهمة من طرف غير الناس في الجمعة يوليو 23, 2010 1:51 am

الــــــــحــــــــيــــــــن تـــقــدروون تـــردوون Very Happy

_________________
{ الَيوم } أنا معْكم .. و { في يوم } سأغيب عْنكم
فاعْذروني ان قصرت { في حقكم } .. او بكلَمة { جرحت خواطركم } .. ا
avatar
غير الناس
مشرفة قسم تعال وانسى الهم

انثى عدد المساهمات : 913

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: |[ " الـذاكـرة " : أسـرارهـا ، مـداها ، وطـرق تقويتها . .

مُساهمة من طرف شـ جروحي ـايف في السبت يوليو 24, 2010 6:47 am

a2

a5

a7

_________________
avatar
شـ جروحي ـايف
المدير العام
المدير العام

ذكر عدد المساهمات : 1675

http://makkahcaffe.in-goo.net

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: |[ " الـذاكـرة " : أسـرارهـا ، مـداها ، وطـرق تقويتها . .

مُساهمة من طرف يفداك عــ م ــري في السبت يوليو 24, 2010 9:33 am

a7
avatar
يفداك عــ م ــري
مشروفة قسم الاهداءات

انثى عدد المساهمات : 700

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: |[ " الـذاكـرة " : أسـرارهـا ، مـداها ، وطـرق تقويتها . .

مُساهمة من طرف al-maystro في الأحد يوليو 25, 2010 4:21 am





avatar
al-maystro
عضو ماسي

ذكر عدد المساهمات : 208

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى